“牙菌斑”是与人们的口腔健康息息相关的一种物质，但人们对这个概念还比较陌生，我们有必要揭开“牙菌斑”的面纱，让人们更好的认识并战胜它。

    顾名思义“牙菌斑”是附着在牙面上的细菌的聚集物，其实口腔内是有许多细菌存在的，有些是对身体健康有益的，有些细菌是在一定条件下才会对口腔健康产生危害，而在牙面上聚集繁殖的细菌多数是致病菌。

　　龋齿及牙周病的罪魁祸首就是“牙菌斑”，它是由大量细菌聚集形成的一种极薄的、非常粘的无色薄膜，一般肉眼看不到，而且其附着在牙面上非常紧密，靠漱口是去除不了的。菌斑中的细菌大量繁殖，产生毒素，可引起牙齿及牙周组织的破坏。牙面上的菌斑如果不被及时清除，天长日久即形成坚硬的牙石，对牙龈形成有害的刺激。

我们平日的刷牙就是为了尽可能的清除“牙菌斑”，减少其对口腔健康的危害，所以可不能小觑刷牙的作用，这也是我们自身所能做到的主要的口腔保健措施之一

去除牙菌斑的方法

1.牙线： 单纯采用刷牙的方法不能有效的清除牙齿邻面的牙菌斑，因此需要使用其他一些辅助用品。牙线是其中之一， 牙线能有效的清除牙齿邻面的牙菌斑，预防牙周疾病和邻面龋。

2.刷牙：刷牙是清除牙菌斑的基本措施，也是最重要的一种方法。如果刷牙得当就可以使牙齿表面的牙菌斑量大为减少。因此我们必须养成每天早晚刷牙的好习惯，并掌握正确的刷牙方法。

3、菌斑显示液：菌斑显示液为红色试剂，主要成分为可食用的色素，因此是安全无害的，它可使牙菌斑着色，便于肉眼辨认。在菌斑显示液的帮助下，牙菌斑原形毕露。可以在刷牙前使用，测试牙菌斑含量多寡及分布情况，使刷牙有的放矢，也可在刷牙后使用，用以检查刷牙效果，测试刷牙方式须补强之处，牙齿显示红色颜色较深者即表示尚附着牙菌斑，加强此处刷法即可。