常有患者问：“我每天刷牙三遍，为什么还会有蛀牙？”“为什么我不吃糖也会有蛀牙？”“为什么我的牙龈爱出血？”以下这些答案供读者、患者参考。

1、避免刷牙时用力过大，否则久而久之会造成牙齿过敏、继发龋坏甚至使牙髓暴露。

2、不要咬过硬食物，临床上常见一些患者的牙齿过早出现磨耗、牙隐裂、牙折等，询问病史得知他们都喜咬硬物。而过多咀嚼硬物会使牙齿从薄弱部位裂开，导致牙齿折裂，严重者则需拔除。

3、避免把牙齿作工具使用，如用用牙齿开瓶塞、咬缝线，易使牙齿折裂、移位。

4、别乱剔牙，否则会使牙龈组织不断退缩，使牙颈甚至牙根暴露，增加患龋齿和牙周炎的机会，应学会正确使用牙线。

5、预防龋齿不是限制吃糖，而是在怀孕期间和胎儿出生后保证充足的营养，使牙齿发育钙化完善。吃过甜食后漱口或刷牙，避免细菌利用糖发酵破坏牙齿。总之，食后漱口防龋比限制吃糖好。

6、及时到口腔科清洗牙菌斑、牙结石即洗牙，可预防牙周病，但洗牙不能代替刷牙。